2020-04-28 1人回答
性别:男年龄:10岁
健康咨询描述:孩子今年十岁,不怎么长个,和同龄人差距好大,孩子才一米三。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男10岁,长的比同龄人矮,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨骼增长,对长高都非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,平时要注意保暖,避免着凉,劳逸结合,避免熬夜,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助。