心里特别难受，很紧张

病情分析：
根据您描述的问题，您心里特别难受，很紧张，感觉做什么都没有意义，有时会莫名的发脾气，哭泣，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，乐观心态，做好自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质，不开心的时候多向家人和朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲等发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪低落，这主要与个人性格有着直接的关系。看来从童年起得到的关爱就少，心理承受能力差，并且容易触景生情，多愁善感，才导致自己被负面情绪缠绕，生活的不开心。

指导意见：
建议正确对待生活工作中的压力，有经得起风吹浪打，经得起生活的考验，面对所发生的事情，要转变认知，要养成换位思考的习惯。并且克服自卑，树立自信心，对任何事情不要过于敏感，多与正能量的人接触，生活要有明确现实可行的目标，并积极的朝着这个目标去努力。