便秘，上厕所次数太少了，

病情分析：
因为电子肠镜没有问题，考虑便秘是由于饮食结构不佳导致的，肛裂是由于便秘引起。

指导意见：
建议主要增加纤维性食物的摄入，多吃些新鲜的蔬菜水果等，保持大便柔软通畅。另外可辅助一些药物治疗，如乳果糖、番泻叶、麻仁润肠丸等。

病情分析：
这是胃肠道功能问题、肠道菌群失调、喝水少、缺乏锻炼，可以口服整肠生颗粒或双歧杆菌来调节一下。

指导意见：
平时清淡饮食为主，多喝水及进食新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，定时排便，多锻炼身体增强体质，能促进胃肠蠕动，保持心情舒畅和充足的睡眠。