2020-04-29 4人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:前段时间跟着快手上做运动,可能方法不对,右膝盖酸痛也不是很疼,我现在也不敢跳了,但是这天早晨会去晨跑,我这种情况多长时间能好,前几天去看医生叫拍个腰片子没事
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病情分析:
你好,根据你说的情况哈,走路和活动时疼痛加重,休息时缓解主要考虑有两个原因,一个是肌肉和韧带的劳累损伤,还有一个就是半月板的问题。嗯,我觉得首先要注意的就是注意休息,现在先不要做剧烈的活动,包括跑也是这一种活动尽量减少。我觉得先休息吧,如果没有明显的缓解的话,你拍一个普通的片子是看不出来的,如果情况越来越重,建议做一个核磁共振看一看。
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病情分析:
引起膝盖疼痛的原因有很多,例如风湿类风湿或者是骨质疏松,痛风性关节炎等,都可以导致这种情况出现。如果是缺钙引起的,那么一定要及时的补充,要叮嘱患者注意休息,减少运动。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,建议您近期减少剧烈运动,可以做做物理治疗如超短波、偏振光,冲击波,大腿肌肉群可以进行按摩、拔罐等治疗。也可以外用舒筋活血、通络止痛的中药贴膏。按照您的年龄和症状,问题不大,平时注意保护,避免膝关节负重、着凉。必要时可以佩戴护膝。
病情分析:
做完运动后出现膝盖酸痛,可能是你做运动之前没有做好热身,或者是运动的方法不对,膝盖受力的部位不对。如果膝盖出现疼痛,不建议跑步。
指导意见:
建议你每次运动之前做一个充分的热身,然后运动完了之后再做拉伸。像这种跟别个学的这个动作,一定要把动作做规范。还有就是如果运动之后出现膝盖的一个疼痛,可以暂停第2天的跑步,可以休息,休息一下,不疼了再去跑。