睡不着睡着不容易醒。睡眠不好
2020-04-29 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：睡眠不好睡觉之前脑子很乱。一天睡十几个小时一天就睡不着了，
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，首先一定要注意作息时间规律，早睡早起，不要熬夜。10:30点以后属于小熬夜12:00以后属于大熬夜。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
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2022-11-03 00:06
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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