一天睡六七个小时算不算睡眠不足啊
2020-04-30 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：一天睡六七个小时算不算睡眠不足啊会不会对身体损害啊
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，成人一般要求夜间11点前入睡，每天保证7~8个小时睡眠为宜，如果每天睡眠6个小时稍微有些少，那么建议在中午再补休一小时左右。如果睡眠不好，建议服用安神补脑液调理治疗。
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