阳虚体质如何调理效果好？
2020-04-30 2人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：阳虚体质该如何自我进行调理，阳虚是气血不足引起的吗？
满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，阳虚是气虚的进一步发展，阳虚体质一般表现为食欲不佳，精神不振，大便糖稀，四肢发冷，易出虚汗，阳虚患者的治疗以补肾阳为主，可以去医院中医门诊辨证施治调理一下，平时可以多吃些牛羊肉，荔枝，桂圆，山药等，少吃寒凉的食物。适当的运动，运动后可以用温水加艾叶泡脚。
哪种运动比较适合！？
都可以的，主要是保证别出汗太多，别运动量过大，尽量别在湿冷的地方活动就可以。
你每天晚上都练瑜伽，连续练了快4个月了，不过从来都不出汗，是否需要出汗的运动？
不需要，但可以多增加一些户外的，阳光下的活动。多晒晒阳光还是比较好的
其他答案 (1)
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- 李萌 医师
- 周口市中医院
病情分析：
你好，结合你所述说的情况，气血不足严重的话会导致引起阳虚症状的。
指导意见：
阳虚是属于肾阳虚，建议可以服用中成药十全大补丸，具有健脾补气血温阳的作用功效，平时可以坚持调理观察一段时间。
我用中药汤熬制八珍汤，和阿胶服用可以吗？
八珍汤加阿胶也是可以的，如果有阳虚症状的话可以适当加点肉桂，或者用十全大补汤也可以
比一般人怕冷，穿的多，腿脚有点酸困，我买好了八珍汤回家，所以想用八珍汤加阿胶服用，可以吗？
八珍汤补气血效果好，但是缺少了点温阳的药，所以温阳效果会差点，买好的话就服用吧，可以配合自己艾灸关元穴气海穴调理也可以
需要配合运动吗？
可以配合运动锻炼的，平时多注意适当运动锻炼身体是有好处的
我几乎每天晚上都练会瑜伽的，连续练了大概快4个月，难道这个运动还不是很适合我？？
具体也是因人而异的，运动只是辅助，出现气血不足阳虚主要还是服药调理
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