肥胖原因，体重指数超标严重

病情分析：
你好，你今年29岁，身体体重过重，这种情况考虑需要通过饮食控制与体育锻炼减轻体重才是科学的方法。

指导意见：
建议你平时注意一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，不吃甜食及零食，不喝碳酸饮料，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，需要长期坚持长期达到减肥目的。

病情分析：
想减轻体重的话，主要还是对于身体的锻炼。市面上减肥产品都不是特别的好。有可能对身体健康造成影响。你的体重指数是32.4，偏胖了。

指导意见：
建议你还是进行适当的体育锻炼，然后平时可以进行跑步，游泳等等都可以。嗯，吃的话平时可以多吃下蔬菜，主食还是必须要吃的，不然身体会承受不了。不要节食，免得造成了低血糖发生