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长期便秘饭量很小突然肥胖

2020-04-30 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：长期便秘平时饭量很小突然肥胖起来胖了三十几斤瘦不下来饭量小到已经不能再减了。肚子和腰胖。而且胖了会觉得好累手脚发热该怎么瘦下来

满意答案

病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？首先建议每餐七到八分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，不要有太大的压力负担，尽量的放轻松，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，加强体育锻炼，规律健身，坚持下去，会看到比较好的效果的。

投诉 追问 2020-04-30 19:36

2020-04-30患者追问

谢谢您。大夫。平时就身体素质差鼻炎咽炎的胃炎容易感冒例假少痛经运动建议做哪些比较规律呢

2020-04-30医生回复：

你好，平时在饮食上多吃蔬菜水果，多喝温开水，避免过早的减少衣物，注意保暖，别着凉，不要有过重的心理负担，心态平和，可以进行瑜伽锻炼，加强体育运动，提升机体抵抗力。

其他答案 (1)

病情分析：
您好！国家标准体重计算方法:身高-105=体重kg，与自身体重相比上下浮动不超过10%；肥胖指数:体重÷身高?=18～23.9。

指导意见：
根据以上计算方法，计量一下您的标准体重及肥胖指数，再制订详细的减肥计划。”管住嘴，迈开腿”，建议在总热量控制的情况下，三餐改五餐，并细嚼慢咽；减少油炸、烧烤及火锅等高脂食品摄入；减少碳酸类饮料摄入。

投诉 2020-04-30 19:36

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