感觉自己体质太差，怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的情况老是感觉没力气，爱睡觉，一点胃炎，可能是因为体质虚弱引起的症状。

指导意见：
建议保持清淡饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物，避免油腻辛辣煎炸食物，多喝水，注意休息，养成良好生活习惯，可以先使用谷维素，刺五加胶囊等药物进行治疗观察。

病情分析：
你好，根据你的描述，总是觉得没力气，这种情况考虑是气血引起的，要想好的快，最好喝中药调理。

指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，食补可以吃温补的肉类。

病情分析：

你好，可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物

指导意见：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠