不知道自己到底是阴虚还是阳虚

病情分析：
中医的诊断不是光靠症状，而是要通过把脉和望闻问切来协助诊断，具体是阴虚阳虚必须是通过把脉和望闻问切才能够确诊，所以在网上咨询这是不科学的。

指导意见：
你一定要去正规的中医医院找嗯中医大夫给你诊断。而且自己不要乱下啊，诊断乱买药乱吃药。平时注意营养均衡的饮食，多吃一些补肾的食物，加强锻炼，增强体质这是比较合理的。

病情分析：
你好，你所描述的是怕冷，有遗精，口干舌燥，判断是肾阴虚还是肾阳虚，要结合舌苔、脉像来综合判断。这种情况更像是长期的手淫导致泌尿生殖系统感染，如前列腺炎。可以通过前列腺液的化验就进一步的明确。肝肾阴虚早期症状：头晕目眩，两目干涩，腰膝酸软等症。中期症状：腰膝酸软更甚，耳鸣健忘，失眠健忘，男子遗精，女子月经量少。晚期症状：面色青黑，失眠多梦，胸胁疼痛，甚出现则小便不通与呕吐并见，中风，肢体痿软无力等症状。

指导意见：
平时注意休息，不要熬夜久坐，戒烟戒酒，节制性生活，加强生体锻炼，可以通过使用高蛋白的食物。如鸡蛋、瘦肉、海鲜…必要时通过化验一下前列腺液，排除一下前列腺炎。