减了将近30斤后好像到平台期了
2020-05-01 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：想问怎么突破平台期我每天就正常吃一顿呼啦圈2小时走步2小时应该增加运动量还是在少吃点
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，这个很正常的，减肥都是有一个过程的，尤其是身体有一个耐受的过程，慢慢来吧。
指导意见：
需要一个过程的，平时要坚持饮食就可以了，平时多喝水，清淡饮食，适当的要控制高脂高蛋白饮的摄入就可以了，然后的话运动量坚持现在的它会慢慢减轻的。
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2023-02-13 11:37
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