2020-05-01 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我13岁,我的腰太粗了,穿什么都很不好看,朋友都会笑我!我可以瘦腰吗?改怎么瘦下去
满意答案
病情分析:
你有根据你所说的这种情况,你有点胖,在这种情况下你也不要有什么心理负担,在这种情况下你可以做一些有益的健身运动,在咨询专业的人员之后,你再有效的做健身运动,这样会有很好的效果,自己在家不要盲目的健身减肥,这样会对身体带来不利的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所说的情况,13岁女孩可以瘦腰吗?即能瘦腿又能瘦腰最好就是坚持控制饮食,通过瑜伽,健美操锻炼。
指导意见:
保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,适当进行有氧运动,养成良好的作息习惯,这样有利于身体健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,今年13岁,腰太粗了,平时注意调理饮食,配合运动,能瘦下去的。
指导意见:
你好,建议你平时注意饮食荤素搭配,一日三餐,均衡营养,避免暴饮暴食,避免甜食及油腻饮食,可以适当增加蔬菜水果,每天坚持运动,如跑步,健身,瑜伽,游泳都可以,运动时间不要低于40分钟,长期坚持会有好的效果。