怎样可以瘦腰瘦肚子
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：怎样可以瘦腰瘦肚子
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
第一、要做到避免吃含糖比较丰富的食物，比如像含糖型的饮料、精制的糕点和米面，因为这些食物当中的糖分很容易转变为脂肪储存在肚子和腰上，如果控制食用含糖丰富的食物，就能够避免过多脂肪进一步蓄积在腰部和肚子上，对于瘦腰和肚子的帮助非常大；第二、要做到适当的运动，尤其是能够增进腰腹部和肚子上肌肉的一些活动，比如说像仰卧起坐、俯卧撑、游泳，通过这些有氧运动有效地刺激腰腹部脂肪的分解，对于瘦腰和肚子的作用也是至关重要；
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2021-07-25 07:19
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