膝关节扭伤软组织受伤里面有淤血

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你描述的症状考虑，有可能是外伤引起的宾骨外伤脱位，已经复位，建议是保守治疗。石膏固定四周，已经复位一个月，然后q拆除石膏进行功能锻炼炼。慢慢恢复，别着急，如果经常会发生脱位，还是建议手术治疗。

病情分析：
对呀，那你这种情况下的话，你最好是到医院去啊，找专业的医生检查一下，最好是做一下磁共振检查看看。这种情况下一般来说这个休息的时间比较长啊，一般需要3~6个月时间。

指导意见：
所以这种情况下肯定会影响你的恢复训练啊。你的情况当然会有一定影响啊，所以还是建议恢复好了再说啊，尽量不要过早的锻炼啊，否则会加重心脏。