2020-05-04 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:平时很少运动,有次就想跑步,跑了八九天,就没跑了,过了几天跑脚后跟抬就会痛,走路也是,脚踝螺丝骨后面就经常会肿不同,就是筋那里会隐约感觉跟又脚不一样,左脚会胀一样的感觉有一年了,偶尔会这样,现在左右膝盖里面的筋也是一样的。不知怎么了,感觉想去跑步但是脚就会这样
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病情分析:
平时很少运动网,突然进行跑步很容易造成肌肉的运动损伤。这种情况,如果还有疼痛感觉,尽量的不要继续的大量运动。每天准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋一天三次,可以贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏,每次我之前要充分的进行20分钟的热身,跑步运动量,由少到多逐渐增加,