长时间不运动现在一跑步小腿就疼
2020-05-05 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生你好，我这次疫情有半年没运动了，然后现在就是一跑步小腿就疼，感觉好像没有弹性，然后脚腕也没法弯曲那种肿胀的疼法，请问这该如何解决？之前我能跑五公里可是现在七百米都跑不下来
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你说的这种表现，可能是因为长期在家，缺乏运动锻炼引起的症状。注意锻炼身体的时候，需要慢慢来，逐渐增加运动量，运动锻炼前，需要做好热身准备，现在七百米跑不了，那就先跑五百米，慢慢增加，慢慢适应。
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2022-10-31 21:41
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