本人很瘦很瘦，想去慢跑锻炼一下身体
2020-05-05 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：178cm，才107斤，我的手臂跟腿都是很瘦的，跑步会不会越跑越瘦。
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满意答案
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- 张卫军 主任医师
- 兰溪市中医院
病情分析：
你1米78才107斤，那肯定是太瘦了。那想胖一点除了饮食要均衡。多加强营养，包括吃各种瘦肉啊，牛肉、牛奶。第2个就是运动，跑步会不会越跑越瘦？那肯定不会的啊，跑步以后你的肌肉会更有力，会更健硕，肯定不会越跑越瘦了。这个你放心，尽管去跑步。
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追问 2020-05-05 09:03
2020-05-05患者追问
可以是饭后去跑吗医生，一次可以跑多久，我一般都是慢跑
2020-05-05医生回复：
饭后一小时以后再去跑步，跑半小时以上
2020-05-05患者追问
嗯，跑完可以喝牛奶，在吃一点吗
2020-05-05医生回复：
当然可以补充能量
2020-05-05患者追问
好，感谢医生
其他答案 (1)
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- 于海庆 主治医师
- 咨询：8511人
病情分析：
你好，根据你目前提供的这种情况来看，你应该是比较严重的瘦弱，需要加强营养和锻炼。
指导意见：
你身高178，体重107，你的体质指数是16.89。正常体质指数应该是18-24，你属于瘦弱型。建议你平时要注意多进食，加强营养，还要进行锻炼，使你的身体逐渐变得强壮起来。体育锻炼减去的是脂肪，增加的肌肉，不会变得越来越瘦。希望我的回答能够对你有所帮助，祝你生活愉快！
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追问 2020-05-05 08:29
2020-05-05患者追问
我跑了几天然后我手臂感觉好像变小了但是变硬了一点应该没问题吧医生
2020-05-05医生回复：
没有问题的，你感觉变硬，应该是肌肉有所增加，变粗，这是正常的现象，不要过于担心。
2020-05-05患者追问
好，谢谢医生
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