想减肥不知道怎么才好

病情分析：
如果想减肥的话，不建议使用保健食品进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，建议每天坚持两个小时的跑步运动或者是做健美操运动。

病情分析：
可以，你是一个有计划有心机的孩子。既能保持学习时间。又能抽空锻炼身体。劳逸结合。是很科学的学习方法。继续努力。你肯定是个学习特别优秀的孩子。

指导意见：
很好。这是很科学的学习方法。劳逸结合。既能保证学习时间。又能锻炼身体。再加上科学饮食。肉蛋奶合理搭配。你一定会学习身体双收的。