2020-05-06 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:每天上午醒来的都是困困的,头晕晕没精神乏力,晚上睡多长时间都是这样,中午睡一个午觉,下午和晚上就很清醒是什么原因呢
满意答案
病情分析:
从你说的这个情况来看,首先要保证睡眠质量,每天要7个小时的睡眠时间。除此之外要尽量避免熬夜。还要关注一下血压,血脂,贫血,颈椎病等等的问题,这些也会影响整个人的精神状态。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据你说的这种情况,每天都是乏力头晕没精神。您需要调节一下您的生日常生活规律。按时睡觉不要熬夜。良好的心理状态及充足的睡眠,多做一些户外运动,保持良好的心情。
病情分析:
你好,根据你说的情况,每天上午醒来都是犯困,头晕没精神乏力,中午睡午觉后下午和晚上
指导意见:
就很清醒了,那说明没多大问题的,建议注意休息及饮食,晚上睡眠质量也么样呢,可用点安神助眠药物治疗的情况是的
病情分析:
你好,根据你的描述,上午精神差,可能与熬夜或过度劳累有关。
指导意见:
适当运动,多休息,放松心情。清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,保证营养均衡。忌食辛辣和刺激性食物。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,考虑可能是神经衰弱导致的植物神经功能紊乱。
指导意见:
建议您不要有心理负担,把心态调整好,每天按时睡觉,晚上十点准时睡觉,早晨六点准时起床,中午午休十五分钟到二十分钟,睡觉前可以喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,多喝水多吃水果蔬菜,适当锻炼身体,每天不少于四十分钟有氧运动,保持心情愉快,可以口服安脑补神液调理一下,如果症状不缓解的话,及时去当地正规医院看医生,在医生的指导下对症治疗。