身高一米八体重150想减肥应该怎么节食
2020-05-07 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：身高一米八体重150想减肥应该怎么节食不反弹
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，也可以跑步也可以跳健美操等。
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2020-05-07 09:57
其他答案 (1)
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- 陈小英 护师
- 于都县人民医院
病情分析：
你好，体重跟饮食，运动及遗传有很大的关系的，如果平时不爱运动，又比较喜欢吃东西，就易导致发胖。
指导意见：
你如果要减肥的话，首先要控制自己的嘴，饮食量要适当控制，不要吃零食，这个很重要，而饮料绝对尽量不要喝，然后增加运动量，一般这样减肥效果比较好。
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2020-05-07 09:52
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