男，36岁，湿气重，虚胖，舌苔厚，白

病情分析：
您好，根据你这种情况可以到消化科就诊，做胃镜或肠镜检查诊断明确再给予对症治疗。食物应多样化，避免偏食，注意补充营养物质，松软易消化的食物有助于养胃，比如粥类。少吃熏制腌制，富含亚硝酸盐和硝酸盐的食物，不吃霉变的食物，多吃新鲜食品，避免进食过多过于粗糙，浓烈辛辣的食物。

病情分析：
您好，湿气重，肥胖，舌苔厚，这都属于肥胖体质的一种表现，日常生活中少吃肥油食物，鸡蛋黄冻的内脏，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前少吃，每天坚持锻炼身体，促进血液循环。

病情分析：
主要考虑是脾虚湿盛，湿气重有一定的关系，因此需要注意日常的生活起居以及饮食进行调理，并且服用一些健脾去湿的药物进行调理一段时间。同时需要做到不吃生冷刺激的食物。平时可以吃一些红豆薏米粥或者是山药薏米等健脾去湿为主的食物，并且一定要加强锻炼才能够促进气血运行，才有助于化湿。

病情分析：
湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

指导意见：
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。