一紧张血压就高，心跳快

病情分析：
一紧张血压就高心跳快这个是由于紧张时交感神经兴奋性增高，所以出现了这些症状。

指导意见：
首先需要放松心态，避免精神紧张，可以服用谷维素片调理治疗，如果平时有焦虑症，那就需要配合抗焦虑的药物治疗比较好。

病情分析：
窦性心动过速，心悸，活动后气短，口服倍他乐克降低心率，平时血压高需要服用降压药物，如替米沙坦、苯磺酸氨氯地平片等。

指导意见：
注意休息，不要过于劳累及精神紧张，不熬夜，保证充足的睡眠和愉悦的心情，低盐低脂清淡易消化饮食，少吃辛辣食品，不喝咖啡和茶饮。

病情分析：
紧张的时候出现心跳快、血压高是正常现象，可以在日常通过深呼吸、调整心态、平复心情。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，饮食方面要做到营养全面均衡，多摄入富含维生素以及优质蛋白的食物，日常要多进行户外的运动以增强体质。