关于早餐于豆浆与鸭蛋

病情分析：
你好，根据你的描述想健身塑形，所以要注意饮食的控制。

指导意见：
给你的建议是，首先饮食以清淡少油腻的食物为主，鸭蛋脂肪含量比较高，尽量少吃。多吃蔬菜和水果，每顿吃八分饱，少吃甜食和零食以及高脂肪类食物。多参加体育锻炼，例如晨跑，玩呼啦圈，游泳，练瑜伽，仰卧起坐等。

病情分析：
你好，根据你提供的情况来看，你还处于青春期，是身体快速生长发育的重要阶段。

指导意见：
建议：对于青春期的孩子，首先需要保持心情愉快，不要熬夜，每日多饮水，多吃蔬菜及水果，多运动，饮食搭配要合理，豆浆最好不要和鸭蛋一起食用。