睡觉总是醒不来感觉被什么东西掐着

病情分析：
现在的情况考虑神经衰弱，可以喝点安神补脑液，中午睡觉一般半小时就够了,睡得多会睡不醒，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意改善睡眠环境，睡眠前可以适当喝一杯温牛奶。改善睡眠质量。尽量侧卧位睡觉，不要把手放在胸前压到心脏部位也会引起这种情况。

病情分析：
你好，睡眠不好并且容易醒等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的症状。

指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要喝浓茶，咖啡碳，酸饮料等，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前不要玩手机等电子产品，可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。

病情分析：
不要心里压力过大，保持良好心态。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。

指导意见：
平时要生活规律，按时起居。多参加有益身心健康活动，转移注意力。多与朋友家人沟通，缓解心里压力。

病情分析：
此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成。?

指导意见：
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。不要担心。忌临睡前吃东西，忌睡前用脑过度，忌睡前情绪激动，忌睡前说话，忌睡前饮浓茶、忌久卧不起，忌当风而睡。