产后两年半。小肚子还是很大

2020-05-08 3人回答

性别:女年龄:31岁

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宋彩霞 主治医师
锦州市中心医院
投诉 2020-05-08 20:41

其他答案 (2)

蔡云 副主任护师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 2020-05-08 20:34
孙玉贞 副主任护师
咨询:2690人
投诉 追问 2020-05-08 20:40
2020-05-08患者追问

很多人都说腹直肌分离不可以做仰卧起做,这种卷腹的动作!会导致腹直肌分离更严重!这是为啥呢

2020-05-08医生回复:

腹肌分离做仰卧起坐,会从腹中心的位置向两边分离,导致腹部肌肉配合腹部控制力量差,经常做仰卧起坐会加重腹肌分离。你已产后两年半,如果不能做仰卧起坐和俯卧撑,那就做腹式呼吸和提肛锻炼。如果想减腹部赘肉,那就得适当运动了。

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