特别喜欢胡思乱想，不知道该怎么办
2020-05-08 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：一无论做什么事情，脑海里老是想事情，控制不住的想事情
满意答案
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- 彭冬根 主治医师
- 咨询：8015人
病情分析：
这种情况多久了？平时压力很大吗，失眠，脾气大吗？这种情况考虑有焦虑症状，与心理因素有关，积极调整自己的心态和生活方式。
指导意见：
偶尔的抑郁情绪会导致消极的行为和观念，要积极行动起来，多主动与周围人交流，培养自己的兴趣爱好，多运动运动，放松一下心情，会发现这些情绪慢慢消失了。
因为刚刚工作一年。工作中有个不喜欢的主管，因为一直处于忍耐的状态，导致近期的崩溃，前一段时间失眠，现在好点了，但是还是比较忧郁，可能由于经常被主管指责挑毛病，导致自己更不自信了，其实我以前也喜欢胡思乱想，就是比如坐公交上，就开始想事情，基本上就是不停的想一个事情，比如我上班迟到了，我就反复的想，懊悔自己迟到了;还有就是对未来有点焦虑，老是担心失业了什么的等等
不要让抑郁情绪主宰了你的行为，使自己缺乏对生活的意志力，要让规律的生活和积极的行为改变你的情绪和焦虑。
不由自主的难过和伤心
一定要抽出属于自己的时间，没有什么比心理健康更重要的事了，所以要积极调整自己的生活方式。注重心理健康状态。
谢谢您我晓得啦
不客气的，祝您生活愉快
其他答案 (1)
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，俗话说一个人做事一心不可二用，当你在做事情的时候脑海里老是想事情，请问你想的这些事情具体是什么，所想的这些事情与你目前所做的事情是否有关联？
指导意见：
脑海里总是控制不住的想事情，如果已经影响了你的正常的生活，并且让你感觉比较烦躁，心情不好的话，需要及时去医院精神心理科就医，排除患有强迫症的可能性，可根据检查结果给予必要的治疗。
有点忧郁，呆板，心情不好的时候还会失眠，还有点对未来的焦虑，经常后悔以往发生的事情
人的日子是往前过的，虽然是在既往的生活过程中发生不愉快的事情，但是都已经过去了，总是纠结于这些往事，就会让自己非常痛苦，也并不能够解决问题，所以一定要选择性的放下，过好当前的日子。所以你需要改变思维模式，好好的调理一下自己，如果自己不能改变，建议选择就医。
嗯嗯谢谢医生
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