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想减肥，不知道该减到多少合适

2020-05-10 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：身高182，体重180，不知道减到多少合适，想问下

满意答案

病情分析：
近期如果想减肥的话，不建议使用保健食品进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，目前身高182，体重180斤，建议减掉30斤，效果会好一些，建议每天坚持两个小时的有氧运动跑步训练。

投诉 追问 2020-05-11 08:58

2020-05-11患者追问

原地跑步可以吗

2020-05-11医生回复：

每天坚持两个小时

2020-05-11患者追问

我这种身形瘦下来，会不会皮肤松弛?

2020-05-11医生回复：

三十斤的话，应该不会

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这个身高和体重是属于超标的，需要通过科学的减肥方法来改善

指导意见：
建议您平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜等富含维生素多的食物，监测体重变化情况

投诉 2020-05-11 08:54

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