睡眠质量很差，睡睡醒醒

病情分析：
根据你的情况分析，由于你工作的原因，导致了你的生活规律有所差异，建议你可以在睡前服用一些热牛奶或者温水，也可以尝试用中药进行调理，并可以用你的中药药渣进行泡脚。

病情分析：
正常的睡眠节律被打乱了，需要一段时间人体才能适应这种颠倒的睡眠，这段时间可以用一点儿助眠药物帮助睡眠，同时适当增加一些活动量，避免思虑过多

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素佐匹克隆枣仁安神胶囊等药物治疗，也可以服用中药综合调理治疗。

指导意见：
突然改变睡眠习惯，改变了你的生物钟，造成植物神经紊乱，你最好是不要开这个夜宵店，长此以往，对你的身体健康不利。