最近很困，一整天都在睡觉，还很累
2020-05-11 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近很困，一整天都在睡觉，还很累，起来吃个饭又去睡觉了
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好！由于生活不规律，生物钟被破坏，要调整是非常困难的，所以一整天都是有困意的。建议养成良好的生活习惯，晚十点左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，少玩手机电脑。饮食清淡，要有规律，一日三餐，每餐吃七分饱左右。每天坚持到户外做有氧运动，一个小时左右，这样可以提高自身的免疫力，提高抗病体质。也可以提高你的精气神。
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2022-11-02 19:23
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