2020-05-11 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:本人19岁晚上睡觉在排除一切怀疑人生的杂念,需多久进入睡眠状态?有科学说法吗?
满意答案
病情分析:
然后根据你身体出现的临床表现情况,正常情况下,在5~10分钟可以正常出现睡眠的状态,根据你的情况,有必要到医院检查一下身体的健康是否出现了,神经衰弱,等素有关及时配合调整身体睡眠的方案进行调整身体。
其他答案 (4)
病情分析:
您的这种情况需要放松精神压力不要过度紧张的情绪,在日常生活注意做些有氧运动增强体质,平时要注意饮食调理,不要吃辛辣刺激性食物,需要吃柔软易于消化的食物,改善症状。
病情分析:
多数正常成年人在三五分钟可以进入睡眠状态,但是很多人可能出现长时间不能入睡的情况,出现失眠。引起睡眠障碍的情况多数跟情绪因素有密切的关系,正常情况下,只要能保证一天七个小时以上的睡眠就可以了,至于进入睡眠的时间,可能有长有短,只要睡眠质量好不必太担心。
病情分析:
这个可能受人的精神状态有一定的关系,有的躺床上就可以睡着的,有的可能焦虑,那么可能半天睡不着的,那么白天要积极锻炼身体,晚上睡觉之前热水泡脚,也可以喝安神补脑液
病情分析:
根据你描述的情况来看,因为每个人的个体不同,思想不同,精神不同,所以这个睡眠的时间和入睡的时间都是不一样的。
指导意见:
有些人睡眠的时间,入睡的时间很快,大概在几分钟之内就能够睡着,有的人1~2个小时也是睡不着的,这和个人的思想压力或者是平时的入睡习惯都有一定的关系。你平时入睡时间比较快,再排除没有比较大的思想压力的时候,入睡时间会比较快。