睡眠质量差，难以进入入睡状态
2020-11-05 2人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：晚上睡眠难以入睡，2H内难以入睡，需要怎么调理治疗
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
需要调整日常的生活习惯，保持良好的心情，避免情绪金激动和紧张，避免压力过大，可以多出去户外活动，活动可以散步，释放压力。还要注意不要喝一些浓茶，咖啡刺激性的东西。
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2020-11-05 13:35
其他答案 (1)
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- 钟城垚 副主任医师
- 咨询：39513人
病情分析：
你好，睡眠质量差，难以进入睡眠状态，2小时之内难以入睡。常见的原因考虑可能是失眠症。建议你去公立医院睡眠中心或睡眠门诊就诊。如果失眠的原因是精神方面因素，如焦虑症或抑郁症，医生可能会建议转诊至心理科或精神科进一步诊断和治疗。
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2020-11-05 13:31
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