颈椎转动不灵活，两边肩膀沉重。

病情分析：
颈椎如果一直不好的话，肯定也是会长时间以后影响颈部的活动度的，有可能会引起僵硬的情况。

指导意见：
平时有没有适当的做一下理疗，还有就是可以做一下牵引，这样有利于恢复，平时不要长时间的低头看手机。

病情分析：
颈椎病可以引起颈部僵硬活动欠佳，颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状

指导意见：
颈椎病引起的颈部活动欠佳酸痛，可以到正规医院采取活血化淤中药，中医理疗治疗，口服止疼药和营养神经药，注意休息，减少低头个玩手机频率，注意防寒保暖，及时就医。

病情分析：
颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，可出现颈背僵硬，疼痛，上肢放射性疼痛等症状。

指导意见：
颈椎病分为四种类型，考虑可能是神经根型颈椎病，会出现上肢沉重，无力。建议服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，营养神经的药物如维生素B1和腺苷B12。颈椎病恢复较慢，多吃一段时间也药物。