心里很痛苦不知道怎么办

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：十几天前喝了咖啡之后，突然开始心悸心慌胸闷，当时一直要意识模糊整个人非常慌乱焦虑，有濒死感，全身发抖，手脚发麻，情绪当时一下子就突然崩溃了，直接就哭了。然后要一直自说自话，走来走去的，整个人就是静不下来还想呕吐，会一直尿频，然后去了医院心电图是135，当时吃了谷维素后来过了五六个小时好一点了，但是一整晚都处于一种紧张害怕中，会胸闷想呕吐，一直肚子痛上大号，心里很痛苦睡不着。第二天，就是整个人昏沉沉的胸闷想吐。然后第三天就好了，过了几天后我突然想了一下当时的情况，会不会再发作，整个人有点害怕。然后就一下子又发作了，整个人慌得不行，还是和上次一样，但是反应没有那么严重，意识还是清晰的，就整个人心悸心慌胸闷，全身发抖无力，大概过了半个小时就好了，但是会一直尿频，尿频结束之后就是一直想要大号。去医院检查心电图是正常的，肌钙蛋白也是正常指标，然后就回来了，但是心里就很难受，一直闷闷不乐，紧张害怕，也不知道在害怕什么，胸闷气短，一直肚子痛上大号。一整个晚上都无法入睡，太痛苦了，一直情绪崩溃想哭。然后到现在就是胸闷，情绪一直没好过，一直感觉心里难受痛苦，紧张害怕，然后会一直想要上大号，上大号的时候心里会好受一点，然后出来就还是那样心里难受了。平时做什么感觉都没意思了，整天就是没有力气想睡觉，但是又很难入睡，偶尔会心跳加快。就是一直不开心，也不知道为什么，我太痛苦了，这种情绪一直包围我，除了早上醒来的时候好上一两分钟，然后那种情绪就又来了，晚上的时候这种情绪会加重，现在不知道应该怎么办了。