入睡困难，睡眠很浅，什么原因？

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，你这个失眠情况一定是有原因的，一开始是怎样引起的呢，是不是有精神压力过大的情况。

指导意见：
首先一定要去除诱发的因素，这样才是最有效的，再就是建立信心，必要时，辅助助眠的药物一起用，观察一段时间看看。

病情分析：
你好，你入睡困难，睡眠浅，这种情况考虑可能是生活和工作中的压力大导致精神紧张，焦虑，神经衰弱引起的，建议你注意作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。

指导意见：
注意饮食调理，晚餐避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，睡前喝一杯热牛奶可以帮助改善睡眠；平时可以吃些养血安神的食物如桂圆、红枣等。每天睡前还避免剧烈运动，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康