一到晚上就心情低落，没干劲
2020-05-12 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是一名大学生，最近一到晚上就心情低落没干劲，如何和同学聊一会儿天会舒服会儿，我这是疫情期间在家憋出的毛病吗，我总觉得开了学自己就好了，对不对，谢谢医生
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
这种情况确实是一种孤单抑郁的表现，可能和你最近经常在家，一个人是有关系的，可能你经常的去想一些不好的事情，或者是和朋友们不经常联系
指导意见：
造成一种孤单的感觉，这种孤单的感觉可能在晚上没有外在因素影响的情况下，会加重一些反应更为强烈一些。所以你需要在晚上找一些自己喜欢的事情做，缓解自己的紧张感和焦虑感。
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追问 2020-05-13 08:25
2020-05-13患者追问
好的，谢谢您了
2020-05-13医生回复：
不用客气了
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，一到晚上就心情低落，没干劲。
指导意见：
到了晚上心情低落没干劲，这也说明你并没有抑郁的情绪，而是在家里呆的时间久了，太沉闷，什么时候该干什么，如果规律被打破了，确实会出现这样那样的不舒服的感觉的，到了晚上不舒服，心情低落，尽量让自己晚饭后一个小时出去做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少用5天，坚持做运动你会越来越好的，开了学生活恢复到从前你就会恢复的。
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追问 2020-05-13 08:34
2020-05-13患者追问
好的，谢谢您啦
2020-05-13医生回复：
不客气，希望我的回复对你有帮助。
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