2020-05-13 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:男人吃什么食物补肾又补精?有没有速效的方法
满意答案
病情分析:
多吃含锌高的食物,比如维生素e,海产品,豆制品以及富含维生素c的新鲜水果蔬菜,有利于提高精子活力,补肾的食物包括狗肉,羊肉,韭菜,核桃,甲鱼,牡蛎,枸杞,泥鳅等,规律性生活,不要手淫,多参加体育锻炼,增强体质。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,男人可以多吃一些韭菜牛肉,羊肉,猪腰,枸杞,海鲜等补肾的食物,主要是养成良好的生活,饮食习惯,戒烟戒酒,调理是需要一个过程的,应该没有什么速效的方法。
指导意见:
你说的情况应该没有什么速效的方法,平时要注意锻炼身体,增强体质,养成良好的生活饮食习惯,戒烟戒酒,保证充足的睡眠,多吃些韭菜,牛肉,羊肉,猪肉等补肾食物,可以找中医吃些中药调理。
病情分析:
如果精子活力低的话一般饮食生活作息各方面都需要注意的。没有什么快速的方法,只有坚持下来才有用。
指导意见:
备孕前建议通过食补调理两到三个月提高精子质量和数量,建议多吃像鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等等这类食物中都富含精氨酸,同时吃康爸爸、牡蛎、蛹虫草来快速补充锌硒元素也是不错的,希望对你有帮助!