发现最近自己开始抑郁了…

病情分析：
目前存在一定的抑郁情绪或抑郁发作。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关，或合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
你的抑郁症有可能和你的个人性格特征，因为带孩子生活压力大，精神压力大，而且没有一些发泄方式而产生的。

指导意见：
对你这种情况和你的生活环境和生活压力大都是有关系的，所以如果是不改变环境的话，你的抑郁情况还会更加严重，首先你就要喝。父母以及你的配偶谈论沟通一下。能够理解你配合你，你如果是改善环境的话，你的抑郁症不用治就会好。