睡眠不好，已经持续一段时间
2020-05-14 3人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近总是睡眠不好，晚上12:00左右睡觉，早上8:00起床，这其中总是会醒几次。一般是凌晨四点醒一次，之后睡眠就是断断续续的，睡一会儿就又醒一次，也睡不深。晚上12:00到早上八点一般醒四次左右吧，而且还总做梦。中午午睡的时候也睡不着，躺下就心跳加速，躺一个多小时，但是睡不着。
满意答案
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- 汪秀荣 主管护师
- 咨询：23536人
病情分析：
你好，睡眠质量差，睡得不踏实，总爱做梦与劳累熬夜压力大，情绪因素焦虑紧张导致植物神经功能紊乱，神经衰弱有关系。
指导意见：
建议，保持稳定的情绪，少熬夜，提前一两个小时睡觉，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环，适当的运动锻炼，口服六味地黄丸健脑补肾丸安神补脑液等调理看看。
您好，是的，最近确实有压力，有点焦虑，然后因为睡眠不好，白天会有点没精神，有点头疼。可以服用安神补脑液试试看是吧，这个会不会有什么副作用？
你好，安神补脑液，健脑补肾丸可以吃的，没有大的副作用。
其他答案 (2)
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- 任晓强 医师
- 咨询：55032人
病情分析：
多梦，心跳加速考虑与心神经官能症有关。还可出现胸闷，气短，乏力，烦躁。
指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，维生素B1，心得安治疗。平时饮食宜低脂肪食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。
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- 刘豹 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
根据你描述的情况，有条件的话可以做一下心电图和心脏彩超检查。
指导意见：
日常生活中可以多参加一些户外有氧活动，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠
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