精子质量低想要备孕请问要怎么治疗？

病情分析：
精子活力低一般和性生活不节制、营养不良、过于劳累有关。

指导意见：
建议首先需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要吸烟饮酒。多吃富含锌元素的食物，如生蚝、牡蛎、海参等。

病情分析：

可去化验精液常规，如果显示精子质量偏低的话就会使受孕能力下降。和不良的生活作息习惯或者性生活过度频繁都有关系。
指导意见：
建议首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活不能过度，一周2~3次。平常要忌烟忌酒。少接触辐射类的东西。可多吃含锌硒的食物如牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉、康爸爸等食物。