最近在减肥，可是身上的肉很松很软，看着跟体重很不像

病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，你现在这个阶段一定要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节。

指导意见：
建议你要注意平时保证营养均衡多样化，切勿偏食，并每天积极的进行体育活动，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，从而使你的肌肉紧致，绝对不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的，而且容易引起反弹。

病情分析：
您好！身上肉松又软，与脂肪较多，肌肉层较少有关！脂肪与肌肉厚度比＞2:1，身上肉松软；若＜2:1或1:1肌肉紧致。

指导意见：
面食及米饭均含有淀粉和丰富的碳水化合物，面食含有量较米饭多；多食面食，不利于减肥。减肥必须综合控制要”管住嘴，迈开腿”！建议饮食控制，积极加强体育锻炼，多运动，增加肌肉含量。