精子活力低，在备孕，怎样改善精子质量？

病情分析：
首先建议你去做个详细的男科检查，排除精索静脉曲张，如果有精索静脉曲张，需要手术治疗。

指导意见：
排除了精索静脉曲张之后，依你请中医号脉进行调理，中成药里面生精片的效果比较好，配合锌硒宝胶囊。另外注意加强营养，适当运动，不要熬夜。

病情分析：
精子活力低下受多方面因素影响，最好查查前列腺睾丸附睾精索静脉等生殖泌尿系统。

指导意见：
排除生殖泌尿系统炎症和疾患，每天坚持大强度有氧运动一小时以上，多食高锌高硒食物，保持下体干爽。