精神压力有点大，有心悸

病情分析：
长时间精神紧张，压力大，过度手淫都会导致这种情况的。主要是调整自身情绪，放松心情，保证睡眠充足，而且要彻底戒掉手淫习惯饮食营养搭配均衡，适当运动锻炼。

病情分析：
您好，平凡的手淫会引起阳痿早泄，严重影响学习和生活。焦虑、紧张、注意力集中等也能引起心悸。

指导意见：
你平时要注意自身调理，包括生活，饮食规律，心态平稳，避免情绪激动，避免劳累，避免熬夜等。精神越紧张越会影响考试成绩，所以你必须客观对待。