睡的晚起的早，是为什么

病情分析：
这也是正常的情况呀，因为你睡得晚，所以起的晚呀。已经睡了，七个小时了，这样睡眠也是足够的。但是你这睡眠的时间是不太对，凌晨三点才睡觉，怎么可以呢？

病情分析：
1，你的睡眠时间已经形成生物钟了，所以总是10点起来。2，你这个年纪一天的睡眠时间保证7_8小时，就足够用了。如果学习比较疲劳，可以中午小睡半小时，让大脑休息就可以。

指导意见：
1，你是说你凌晨3点睡到上午10点么？我觉得你这个睡眠的时间有点晚。最好在晚上23点前入睡。如果是工作、学习需要，没有办法早睡，那就保证睡眠时间吧。2，中医有句话说，早晨也不要起床太晚，不利于人体阳气上升。所以你上午10点起床也可以。只要充分休息就可以了，不要纠结。