失眠，醒得很早，白天也困

病情分析：
朋友经常失眠，睡得很短。白天有睡觉，晚上就难以入眠，这个可能跟平时精神压力过大。也有很大的关系。

指导意见：
那么像这种情况。大多数失眠还是跟精神因素有一定的关系。那么像这种情况，平时的话建议尽量放松调节好自身的情绪，避免过度的紧张，焦虑，另外的话白天可以减少睡觉或者不睡觉加强运动。保持一个小时以上的运动量，避免于饮酒。熬夜等情况。晚上睡觉前不要看长时间手机，不要看一些过于紧张或恐怖的电视电影不打牌。入睡以后放松，他脑袋放空，不想其他的事情。药物方面可以推荐谷维素，百乐眠。