我跳舞把膝盖弄伤了一个月都没好要怎么办

病情分析：
哦，你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有建议发过来看看。根据你描述的症状，考虑有可能是韧带损伤，也有可能是半月板的问题。建议休息，带护膝，局部热敷，用热毛巾热敷也可以，外用活血止疼的膏药。嗯，观察一段时间看看再说，如果症状还不缓解，建议去医院做个膝关节的核磁共振看看。

病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。

指导意见：
一个月没好考虑严重或者没有静养休息好引起的，尽量减少活动，制动休息，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转做个磁共振检查一下。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，23岁，跳舞把膝盖弄伤一个月了，患肢抬高制动，注意保暖，注意休息，必要时口服舒尔芬止痛。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。