哺乳期湿气太重怎么办

病情分析：
你好，通过你以上的描述，可明确您目前的情况主要是湿气重，导致失眠、便秘，目前处于哺乳期，建议通过食疗来改善体质，如多吃赤小豆、薏苡仁，白扁豆等食物，适当运动，加快机体湿气的代谢。

病情分析：
你好，哺乳期间湿气重主要通过饮食以及生活习惯改变来调理，饮食上以维生素以及纤维素丰富的清淡食物为主，多吃水果和蔬菜。每天晚上睡觉前还可以进行泡脚，加快体内的新陈代谢，可以将体内的湿气通过汗水排出体外。

病情分析：
根据描述的情况，浦乳期湿气太重是可以多吃一些水果蔬菜，多喝白开水的，要定期排便，保持良好的心态。

指导意见：
根据描述的情况，主要还是跟生活习惯有很大的关系，平时要多吃一些水果蔬菜，多喝白开水，定时排便，尽量不要熬夜，注意作息时间。

病情分析：
你说的湿气重是属于中医的辩证理论。引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，比如熬夜，缺少运动，饮食不规律等。

指导意见：
调理湿气重首先需要保持生活有规律，避免熬夜，多运动，均衡饮食，避免吃寒凉、辛辣刺激性食物。同时可以选择食疗，比如常吃薏米粥。薏米有去风渗湿的作用。