压力大，不知道怎么办
2020-05-19 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我是一名学生，有时候，心很慌张，慌张的觉得有什么事情要发生，胸口也闷，
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满意答案
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- 胥百衡 医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
慌张的时候很害怕对吗，感觉上不来气。如果是这样的话，考虑是急性焦虑发作的情况。
指导意见：
下次发作的时候可以手按住腹部，做做深呼吸。不要害怕，没有多大问题的。如果发作频繁，可以去医院精神科或者精神心理科就诊，问题不大的。
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2020-05-19 22:23
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，自己是一名学生，压力很大，心慌，觉得要发生什么事情，胸闷，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
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2020-05-20 04:58
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