我想变白，好黑啊，吃水果啥的感觉没啥用

病情分析：
由于个体差异的原因和身体内黑色素含量的多少，会出现皮肤黑白两种分歧的情况，一般不容易进行改善。

指导意见：
皮肤的颜色大多是遗传因素和先天形成的，通过后天改善还是比较困难的，只要身体健康，一般不需要太在意。

病情分析：
皮肤黑可以多补充些维生素c能够变白。在出门的时候一定要注意防晒，多擦防晒霜还有带防晒帽子，能够有效防止皮肤变黑，

指导意见：
多吃一些含胶原蛋白的食物，对皮肤也有很好的美白效果，平时还要多吃苹果还有西红柿以及香蕉这类食物，对滋润皮肤会有一定帮助。

病情分析：
你上述描述的情况，首先肤色是与遗传因素有关，再就是后天皮肤的护理。

指导意见：
如果你父母的肤色整体偏黑，那么你是属于先天遗传性的，改善的几率不是很大。如果是由于后天防晒工作没有做好而导致的肤色偏黑，你这样捂是会有一定的改善。水果和蔬菜只是为了补充维c，这样可以有效防止黑色素沉着。但不会说通过水果和蔬菜或者是防晒，就能把你的黑色皮肤一下变成白色的。我个人给你的建议就是面部可以用提亮肤色的护肤品来逐步进行改善，可以适当使用美白面膜。身上需要用润肤乳，做好局部保湿，整体防晒。