请问吃什么水果可以助于减肥或者有效减肥？

病情分析：
适合减肥吃的水果主要有苹果、番茄和葡萄柚。

减肥选择吃的水果应该满足热量低还能够饱腹的要求，另外一定要长期坚持，配合适量的运动相结合，只是吃水果如果不限量，也是没有减肥效果的。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，吃什么水果可以助于减肥？减肥尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃等水果，可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。

指导意见：
每天保证有一个水果，但是不要多吃，因为过多的水果会造成您体内糖分的过多的摄入，反倒不利于减重。这一个水果，尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃，都可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。

病情分析：
根据你描述的情况想减肥吃哪个水果都可以、平时养成良好的习惯、清淡饮食，少吃一些油腻的食物特别不要吃一些垃圾食品、膨化零食类的食物都容易发胖，早晨和中午吃好，晚上吃少即可